Xilligii kululaa ayaa yimid. Runtii waa doorasho wanaagsan in aad aado buuraha fasaxa xagaaga wakhtigan. Laakiin intee in le'eg ayaad ka ogtahay taxaddarrada buuraleyda? Iyada oo la raacayo hagaha qalabka buuraha oo hel boorsada dhabarka iyo niyadda wanaagsan, waxaa loo tixgelin karaa waqti fiican!
Talo soo jeedin 1: Dharka ilaalinta qorraxda la neefsan karo
Koritaanka buuruhu waa jimicsi aerobic ah, iyo muraayadda qorraxda ee la neefsan karo sidoo kale waa lama huraan! Furaha neefsashada ee dharka ilaalinta qorraxda waa godadka neefsiga. Oo haddii aad rabto inaad godadka ka dhigto mid qumman, iskaashiga mashiinka laysarka ayaa si gaar ah muhiim u ah.
Marka hore, daloolinta laysarka waxay isticmaashaa hab habayn "aan xidhiidh lahayn" kaas oo aan wax u dhimayn walxaha. Marka labaad, farsamaynta laysarka waa sax sare oo leh geesaha goynta siman oo nadiif ah, waxtarkuna waa sare. Ma jiri doonto jajab iyo jajabyo geesaha, kaas oo si wax ku ool ah u dammaanad qaadaya waxqabadka wanaagsan ee godadka hawo-qaadista. Isla mar ahaantaana daloolinta, nidaamka laser wuxuu sidoo kale samayn karaa quudinta tooska ah iyo goynta dharka, taas oo loo tixgelin karo qalab badan.
Quudinta, daloolinta iyo goynta ayaa la isku daray, Goldenlaser JMCZJJG(3D)170200LD ayaa la door bidaa
Talo soo jeedin 2: Kabo socod raaxo leh
Waxa ugu muhiimsan ee fuulista waa kabo socod raaxo leh. Xiro u adkaysta, raaxo iyo neefsasho leh, dhamaantood waa lama huraan. Iyo si aad u hesho hawlahan, kabo xirfad leh oo kabo ah oo ka samaysan maqaarka lo'da ayaa kugu habboon adiga. Lakabka gudaha ee suufku waa diirimaad, lakabka sare ee lakabka kowaad ee lo'da waa mid aan biyuhu lahayn oo neefsan kara. Way adag tahay in gacanta lagu garaaco cadarka lo'da. Iyada oo la kaashanayo tignoolajiyada laysarka, goynta maqaarka iyo natiijooyinka feedhku waa cajiib.
Daloolinta laysarka maqaarka iyo xaradhka, Goldenlaser ZJ(3D) -9045TB ayaa la door bidaa